La posizione più comoda
Si ridurrà il Suo sforzo mantenendo la seguente posizione:
- Schiena dritta, senza assumere posizioni curve.
- Gambe leggermente divaricate e piegate in modo che le piante dei piedi tocchino terra
- Gomiti piegati all'altezza delle mani.
Guardi il video e segua la spiegazione audiovisiva.