Die bequemste Position
Sie können Ihre Anstrengung reduzieren, Ihren Körper folgendermaßen zu positionieren:
- Halten Sie Ihren Rücken gerade.
- Spreizen Sie Ihre Beine leicht auseinander, beide Fußsohlen den Boden berühren.
- Halten Sie Ihre Unterarme horizontal.